PMSになる原因｜月経前症候群で子供に感情的に接してしまう母の戦い
子育て中の母にとって、PMSは恐怖です。
だってPMSによって引き起こされた心身の不調を、一番身近である子供にぶつけてしまいやすいから。
子供に取り返しのつかない深い傷を与えてしまってからでは遅いので、私は自分自身のPMSと向き合うことを決意しました。
PMSは、生理と深く関係があるのは、これまでの説明でわかったかと思うのですが、PMSは一体どうして起きてしまったのでしょうか？
人によって大きく症状が異なるPMSですが、実はその原因はまだ、はっきりとはわかっていないそうです。
ですが、今一番の原因と言われているのが、排卵を境に変動する、ふたつの女性ホルモンの影響です。
■PMSになる原因
月経周期が28日の女性の場合、排卵が起きるのはちょうど月経（生理）が始まる14日前です。
排卵後に訪れる「黄体期」に分泌される女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）が急激に変動することでの影響が、PMSを引き起しているっと、考えられています。
引用元 http://pms-navi.jp/about/about02.html
「エストロゲン」･･･“卵胞ホルモン”っとも言い、女性らしい体つきを作って、妊娠の準備をする役割のホルモンです。
・乳房や子宮を発達させ、女性らしいカラダをつくる
・子宮内膜を厚くする
・自律神経のバランスを整える
・骨、皮、脳の働きにも大きく関与する･･･etc･･･
「プロゲステロン」･･･“黄体ホルモン”っとも言い、妊娠の継続をサポートして、女性の体を守るためのホルモンです。
・子宮内膜の厚さを維持して、着床しやすい状態にする
・妊娠中の状態を安定させる
・体内の水分を保持する
・食欲を増進させる
・基礎体温を上げる･･･etc･･･
■症状が毎月違ったり、個人差があるのはなぜ？
黄体期に分泌される女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）は、毎月カラダの中でいろいろな現象を誘発します。
例えば、ホルモンの働きで水分が体外に排出しにくくなってしまうと、浮腫みの原因となります。それが乳房にたまれば乳房の痛みに、頭にたまれば頭痛になっていきます。
また余分な水分が体内に溜まる事で、カラダ全体にダルさを感じやすくもなっていきます。
またホルモンの働きで脳内の「セロトニン」という物質が低下すると、うつ症状やネガティブ思考など、精神面が不安定になってしまいます。
そして、生理前はインスリン（血糖値を下げるホルモン）の効果が低下し、血糖値が上がる傾向にあります。ですので体は勝手に、この上がった血糖値を下げようと普段より多量のインスリンを必要と動き出すのです。
甘いものが食べたくなるなどの症状が出るのは、この影響を強く受けているのです。
このように、繊細な女性のカラダは、実に女性ホルモンの影響を強く受けており、それがその人の体質、体調によって200種類以上ものPMS症状となって心身にあらわれてしまうのです。
■PMSの症状が悪化する原因
女性ホルモンの影響を強く受けて引き起こされるPMSですが、症状の悪化がある場合、他の要因が加わっていることがあります。
①ストレス
日頃からストレスが溜まっていると、PMSの症状は重くなります。
②性格
真面目で几帳面。間違いが許せない完璧主義者。ルール違反は許せない！こんな性格の方は要注意です。慢性的にストレスが溜まっている可能性が高くPMSの症状が出やすい傾向にあります。
③食生活
コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料や、アルコール、タバコ、お酒などを良くやる方は、症状が重くなりがちです。栄養バランスや回数がバラバラの悪い食事をしている場合も同様です。
④自律神経、体力低下
風邪や病気で免疫力が低下していたり、自律神経が乱れていると、PMSの症状が重くなってしまいます。
■PMS（月経前症候群）について調べた結果
これを機に私はまず、PMSについて、徹底的に調べてみました。健忘録を兼ね、ブログにアウトプットしていきます。
色々と調べた結果、治療には「日常生活中で気をつけていく治療」と「薬を使っての治療」があることがわかりました。
私はまだ通院までではないですし、薬を飲むのも副作用や眠気を考え避けました。
できるだけ、自然な形で治療していきたいと重い、ハーブ療法を取り入れようと思いました。
そんな中で私が気に入ったのが、オーガニックレーベルの9種のハーブと月見草オイル、亜麻仁油を1粒に厳選配合されたオーガニックサプリメントです。
美容研究家の国分晴奈さんが、同じ悩みを持つ女性の1人として「PMSの苦しみから、1人でも多くの女性を救いたい」っという一心で開発しました。
初回は送料のみの500円で購入することができ、私はオススメです。
食事や運動を意識した生活を送ると共に、このハーブのサプリメントでPMSっと向き合っている最中です。
効果があるか、自分の身を持って体験しております。
全額返金保証とやらもあって、もし何の効果も感じられないっと思ったら返金してもらえるみたいなので、リスクもないかな～っと（笑）いきなり試すのは、効果がないかも知れないので不安に感じますが、これだと気軽に注文できました。
絶対乗り越えて見せる！
サプリメントを飲んでの心身の変化も、順次つづっていきたいと思います。
